Já ouviu falar sobre a suplementação vitamínica antes da gestação?

Pré-Concepcional

Que deve-se manter uma suplementação vitamínica durante a gestação, para ajudar na saúde da mãe e do bebê, isso já estamos cansadas de saber. Mas você sabia que também há necessidade de intervenção vitamínica antes mesmo de engravidar?

Isso mesmo que você leu!

Para começarmos, é importante salientar que uma suplementação vitamínica é essencial para a saúde de todos em qualquer fase da vida, porém, ela é ainda mais importante no período pré-concepcional, pois é ela quem ajudará na preparação do corpo para receber e abrigar o bebê por 9 meses, assim como aumentar as chances de uma gravidez sem grandes riscos, e claro, melhorar a fertilidade.

Quais as principais vitaminas durante o pré-concepcional?

- Vitaminas do Complexo B

Vitaminas B6: auxilia no aumento significativo dos níveis de progesterona, hormônio responsável por conservar o revestimento uterino, o que impacta positivamente na fixação e no desenvolvimento do embrião;

Metilfolato (B9): é uma das vitaminas mais indicadas para as gestantes, mas ela também é extremamente importante para as tentantes também pois ajuda na imunidade, ajudando a evitar que ocorram doenças durante o período fertil, que possam vir a interferir na futura gestação;

Vitamina B12: melhora a qualidade do semem, o que consequentemente diminui os riscos de um aborto espontâneo por má formação do embrião. Age de forma complementar à vitamina B9;

- Vitamina C : ajudam a melhorar os níveis de ovulação e da possibilidade de uma gravidez natural;

- Vitamina D: auxilia na produção de estrogênio no ovário o que resulta em um aumento significativo da durabilidade de espermatozoides vivos, aguardando que o ovário libere o óvulo.

Além dessas vitaminas, na minha conduta, suplemento outras vitaminas e minerais, como:

- Vitamina B1;

- Vitamina B5;

- Vitamina B8;

- Vitamina E;

- OMEGA: Ácido Eicosapentaenoico (EPA) e Ácido Docosahexaenoico (DHA);

- Niacina;

- Ferro Quelado;

- Zinco Quelado;

- Magnésio;

- Manganês;

- Cobre;

- Iodo;

- Selênio;

- Cromo Picolinato;

- Molibdênio;

- Inositol.

Vale ressaltar que a necessidade de uma suplementação complementar completa deve ser realizada nas gestantes, com exceção de alguns casos em que se deve evitar algum dos ativos, que será avaliada por um médico ginecologista/obstetra, após a realização da consulta pré-concepcional, através do histórico da paciente.